آیا شما خوشبختید یا تحت فشار؟
آیا تحمل تنگناهای زندگی را دارید؟
آیا ما می توانیم فشارها و تنگناها را از بین ببریم و یا باید همچون سد محکم و نفوذناپذیر باشیم؟

چگونه می توانیم آرامش بیابیم و چگونه می توانیم علاوه بر از بین بردن تشویش و افسردگی (Anxiety / Depression) به روشنایی ، عشق و وانهادگی برسیم؟
 
هرچند که برخی از فشارها و تنش ها ضرورتا جزء لاینفک زندگی و حیات بشر هستند و گریز یا مقابله با آنها گاهی امکان پذیر نمی گردد، امّا به حداقل رساندن آنها و برطرف کردن آثار زیانبارشان ضرورت دارد وگرنه انباشته شدن استرس ها و ناراحتی ها موجب ناراحتی ها و مسائل جسمی / روحی و روانی می گردد.

ادامه مطلب»

جایگاه مدی تیشن در دنیا
تأثیرات مدیتیشن بر جسم و روان و روح
پیش نیاز مدی تیشن
تکنیک ریلکسیشن
مراقبه